Todos me decían que era mi forma de tocar. Estaban equivocados.

Durante semanas, asumí que algo en mi forma de tocar lo estaba causando. Cambié mi postura. Mi agarre. Mis calentamientos. Nada explicaba por qué sentía el cuello rígido incluso antes de coger mi instrumento. Entonces, un fisioterapeuta me hizo una pregunta que nunca esperé...

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LA NOCHE EN QUE TODO CAMBIÓ...

He sido músico profesional durante años: ensayos, conciertos, sesiones de estudio, todo ello.

 

En algún momento, mi cuello empezó a pasar factura. Durante mucho tiempo, no le di mucha importancia.

 

Un poco de rigidez aquí. Un poco de tensión allá. El tipo de cosas que te sacudes entre sets...

 

...y que olvidas al día siguiente. No se quedó así.

 

En algún momento del último año, dejó de desaparecer entre conciertos. Lo notaba aparecer incluso antes de coger mi instrumento.

 

Simplemente siguiendo con mi día... Girando la cabeza de cierta manera... ...y ahí estaba. Luego llegó la noche antes de un gran concierto.

 

Recuerdo estar en la cama, incapaz de girar la cabeza sin que un tirón me recorriera el hombro.

 

Pensando: Puede que no pueda tocar mañana.

 

Llevaba meses lidiando con eso en ese momento. Siempre diciéndome que era el precio de hacer esto.

Horas en la misma posición cada noche.

 

Movimientos de cabeza en los sets. Encorvado sobre un instrumento. Manteniendo una posición fija todo el tiempo que fuera necesario.

 

Nadie te advierte sobre esa parte cuando empiezas a tocar.

 

Esa noche fue diferente. Esa fue la noche en que dejé de aceptarlo como normal.

EL DESCUBRIMIENTO

 

Finalmente vi a un fisioterapeuta que había trabajado antes con músicos de gira y artistas.

 

El tipo de persona que ha escuchado cada versión de esta historia.

 

Lo primero que preguntó no fue sobre mi instrumento. Ni mi técnica.

 

Fue: "¿En qué estás durmiendo?"

 

Me reí. Le dije que me dolía el cuello por tocar, no por dormir.

 

Él solo sonrió... Como si hubiera escuchado esa misma respuesta cien veces.

 

Dijo que eso es lo que casi todos en mi posición asumen. Y casi nunca es el panorama completo.

 

Preguntó cómo dormía. Qué posición. Si mi cuello se sentía rígido incluso antes de levantarme de la cama.

 

Nunca le había prestado atención a nada de eso. Mis mañanas. Mi sueño.

 

Nada de eso se me había ocurrido como algo conectado a mi dolor de cuello.

 

Había gastado tanta energía pensando en mi forma de tocar...

 

...que nunca miré los otros dos tercios de mi día.

 

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Ojalá lo hubiera encontrado meses antes

Pasé meses convencido de que mi técnica de púa era el problema y seguía ajustando cosas que en realidad no estaban rotas. Resulta que el verdadero problema ocurría mientras dormía, no mientras tocaba. A la segunda semana, toqué toda mi lista de canciones sin detenerme ni una vez para estirar el hombro.

-Jack G.

Cliente verificado

LA VERDADERA CAUSA DE RAÍZ

 

Ella lo explicó de forma sencilla.

 

Después de horas manteniendo tu cuerpo en una posición fija...

 

Ya sea haciendo headbanging durante un set. Encorvado sobre las cuerdas durante horas. O manteniendo el arco firme durante un ensayo de dos horas.

 

...tu cuello necesita un soporte real para recuperarse. Esa recuperación se supone que ocurre durante la noche.

 

Mientras duermes y tus músculos finalmente pueden relajarse. La mayoría de la gente nunca consigue esa recuperación.

 

Porque la mayoría de las almohadas solo se sienten cómodas durante los primeros minutos... 

 

...antes de aplanarse bajo el peso de tu cabeza.

 

Así que en lugar de restablecerse...

 

...tu cuello pasa el resto de la noche doblado y descolocado. Deshaciendo cualquier recuperación que normalmente obtendrías.

 

Noche tras noche. Sin que nunca te des cuenta de lo que está ocurriendo.

 

Lo que significa que cada día...

 

...estás añadiendo una segunda fuente de tensión directamente encima de la primera, la de tocar.

 

Tu instrumento es culpado de todo. Cuando en realidad... solo es responsable de la mitad de la historia.

EL MÉTODO

 

No es un nuevo estiramiento.

 

No es una rutina de calentamiento que tengas que recordar hacer antes de cada sesión.

 

No es algo que tengas que cambiar en absoluto sobre cómo juegas.

 

Ella recomendó la almohada CervAlign...

 

Diseñada para mantener tu cuello nivelado durante toda la noche en lugar de colapsar como lo hace una almohada estándar después de veinte minutos.

 

La idea no es forzar tu cuerpo a una posición "perfecta".

 

Es simplemente dejar de trabajar activamente en contra de tu propia recuperación... durante un tercio de cada día.

 

Ella dijo que el objetivo era simple: Dale a tu cuello la misma consistencia durante la noche...

 

...por la que está luchando durante cada ensayo...

 

...y cada espectáculo.

 

NO ESTABA CONVENCIDO


Seré honesto... no salí de esa cita convencido.

 

Que una almohada arreglara algo que se había estado gestando durante meses me parecía exagerado.

 

Y ya había probado suficientes cosas que no habían funcionado... como para ser escéptico de la siguiente.

 

Pero también estaba cansado. Cansado del ritual previo a la práctica de estirarlo todo antes de poder siquiera levantar mi instrumento. Cansado de preguntarme, cada vez que sentía un pinchazo...

 

...si este sería el espectáculo en el que finalmente empeoraría lo suficiente como para detenerme.

 

Así que pensé... En el peor de los casos, pierdo el precio de una almohada.

 

En el mejor de los casos...

 

...realmente hace algo.

 

La pedí esa noche.

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LOS RESULTADOS

 

Los primeros días... Nada drástico.

 

No esperaba mucho. Así que no me decepcioné.

 

Al final de la primera semana... Me di cuenta de que no estaba haciendo mi rutina habitual de estirar el cuello durante cinco minutos antes de poder tocar cómodamente.

 

Para la segunda semana...

 

Me di cuenta de que había pasado un ensayo entero sin una sola vez levantar la mano para frotarme el hombro.

 

Algo que no había sucedido en más tiempo del que podía recordar.

 

Alguien con quien toco regularmente me preguntó si había cambiado algo en mi rutina.

 

No les había dicho una palabra sobre la almohada. No estoy diciendo que esto corrija una mala técnica.

 

Y si lo que sientes es un dolor agudo o que se irradia por el brazo...

 

...vale la pena que te lo revisen adecuadamente, no solo dormir en algo diferente.

 

Pero si ya has hecho todo lo que se te ocurre para arreglar tu forma de tocar...

 

...y sigues luchando contra la misma tensión después...

 

...quizás valga la pena analizar cómo te estás recuperando, no solo cómo estás tocando.

POR QUÉ NADIE MENCIONA ESTO

No es que nadie lo esté ocultando.

 

Es que la mayoría de los entrenamientos —para fisioterapeutas, profesores de música y entrenadores— se centran exclusivamente en la hora en que realmente estás tocando.

 

Técnica. Postura. Calentamientos. Forma.

 

Todas las cosas que puedes ver y corregir en el momento.

 

Casi nadie está capacitado para preguntar sobre las otras 22 horas... Especialmente aquellas en las que estás inconsciente.

 

El sueño simplemente no forma parte de la conversación que la mayoría de los músicos tienen con las personas que se supone que los están ayudando.

 

Es algo fácil de pasar por alto. No es un secreto que alguien te esté guardando...

 

Simplemente queda fuera de lo que la mayoría de la gente considera siquiera verificar.

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Sabemos que cambiar de almohada puede parecer una apuesta, especialmente si ya ha gastado dinero en cosas que prometían mejorar su recuperación y no cumplieron las expectativas.

Por eso, cada almohada CervAlign incluye una prueba de 30 noches sin riesgos.

Duerma en ella en su propia cama, con su propia rutina, y déle tiempo a su cuerpo para adaptarse.

Si no siente que le ayuda a despertarse más descansado, simplemente devuélvala en un plazo de 30 días para obtener un reembolso completo.

Opiniones de levantadores satisfechos

No pensé que una almohada realmente pudiera marcar la diferencia

Estaba listo para dejar de tocar por completo porque cada sesión de práctica me dejaba peor que cuando me sentaba. No esperaba que un cojín importara más que mi hombrera, pero aquí estamos. Para la tercera semana, pude terminar un ensayo completo sin tener que detenerme y estirarme una sola vez.

-Alisa G.

Cliente verificado

Mi cuello por fin no es lo primero que siento por la mañana

Estuve de gira durante seis años diciéndome a mí mismo que el dolor de cuello era solo parte de tocar la batería, que no había forma de evitarlo. Dos semanas con esto y genuinamente dejé de creer que eso era cierto. Mi técnico incluso me preguntó si finalmente había ido a un quiropráctico, ya que ya no me tocaba el cuello entre canciones.

-Kevin S.

Cliente verificado

No es un milagro, sino una diferencia real

Toco en tres proyectos diferentes y pensé que el dolor de cuello era simplemente un riesgo laboral a estas alturas. No esperaba mucho, pero en dos semanas noté que ya no estaba rígido antes de siquiera coger un instrumento. Ahora es parte de mi rutina, no diferente de afinar antes de un concierto

-Andrew F.

Cliente verificado

Mi compañero de batería preguntó qué había cambiado

Veinte años de giras y nunca, pero nunca, relacioné mi dolor de cuello con la almohada, de todas las cosas. Mi baterista me preguntó si había cambiado mi rutina de calentamiento porque ya no estiraba el hombro antes de la prueba de sonido. Yo no le había dicho ni una palabra sobre haber cambiado de almohada.

-Sarah V.

Cliente verificado

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